2006.01.17 (Tue)
今日は、 「フッ素」 についてお話したいと思います。。
聞いた事はあるけど、実際どんなものなのかよく知らないよ〜 
っていう人、たくさんいるのではないでしょうか・・・
「フッ素」 ・・・「フッ素」（Ｆ）は、人間の身体 
の中でも特に歯や骨を丈夫にすると言われている元素です。土や水 
、草 
や木 
などの植物、動物 
や人間の身体 
にもフッ素は含まれています。私達は普段、毎日の食事
でフッ素を身体に取り入れています。
「フッ素」 がたくさん含まれている食品
岩塩、魚介類、海草類、肉類、根野菜 など。。
どうして、「フッ素」で虫歯が防げるかというと・・・（虫歯は、虫歯菌
がだす酸で歯が溶かされる病気の事です。）
歯の結晶の一部となり、酸に強い丈夫な歯をつくる。 （歯質の強化） 酸で溶け始めた歯（初期虫歯）をもとにもどす。 （再石灰化の促進） 虫歯菌の酸を作る機能を抑制する。 （酸産性の低下）
「フッ素」 で虫歯予防するにはどんな方法がある？？ 「フッ素」入り歯磨き剤を使う。 「フッ素塗布」 ←歯科医院でしてもらえます。
「フッ素洗口」 ← 「フッ素」が含まれる液体で口をゆすぐ。注意したいのは、 「フッ素」 が含まれているからといって、たくさん使えばいい、というわけではないという事です。歯磨き剤は歯ブラシの毛先 ３分の１くらいの量 で十分ですし、使用する時は必ず説明を読んで下さい。
「フッ素」を使用したら虫歯ができない
、というわけではなくて、歯磨き や食事の取り方もちゃんとできてこそ、 「フッ素」は使用する意味があるので、 「フッ素」 の力を過信しない事も重要なポイントです。
虫歯予防に使用する「フッ素」は 「フッ化ナトリウム」 が利用されているんですが、これは天然の岩石から精製されるので、自然の 「フッ素」 そのものだといえます。
「フッ素」 は人体によくないのではないか、という話もあるのですが、 歯科で使われる 「フッ素」 の安全性 については、
「フッ素」入り歯磨き剤の「フッ素」口腔内残留量・・・0.15mgとなっていて、
「フッ素」 の急性中毒量は30mg（体重15kgの3才児として計算）
なので、一般に使用する 「フッ素」 入り歯磨き剤の量では全く心配いらない と言えると思います。
「フッ素」 は 
特別な薬品 ではないので、何か中毒のようなものが出るとしたら、大量に使用した時ではないでしょうか。もし、すごく気になる、というならば、かかりつけの歯科医院で相談されたらいいと思います。まだ、日本では実行されてないようですが、水道水の中に「フッ素」が入れてある国
があります。（ 水道水フッ素化、といいます。）全世界で、まだ38ヶ国ほどしか実行されてないようです。 やまさんへ ・・・水道水に「フッ素」 が入っていても、普通の水道水の時にしていたような歯磨きをしていていいと思いますし、（どちらかというと、歯磨きがきちんとできてこそ、水道水フッ素化も有効だと思います。。）歯磨きをする際、特に気を付ける事はないと思いますよ。。また、何か情報があったら報告しますね！！
2006.01.08 (Sun)
年が明けて、新年第１回目の「歯のお話」です。。今回は、去年に予告しておりました、 「知覚過敏」 について お話 します。まず、 「知覚過敏」 という言葉はよく聞くとは思うんですが、どのような症状の事かというと・・・
冷たいもの を口に含んだ時に 痛み を感じる。 口呼吸など、空気を吸い込んだ時にしみるような 痛み を感じる。 歯磨き した時に歯ブラシ などがあたると 痛む 。という風に、 虫歯ではないのに歯が痛むような症状 の事をいいます。
「知覚過敏」 というのは、 見えててはいけない、本当は内部にあるべき歯の構造物が歯の表面に露出してしまっておこる のですが、原因として考えられるのは、
歯周病により、歯茎が痩せて歯の根の部分が露出してしまった。
毎回の歯磨き時の力が強く、その力で歯茎を磨いてしまっても、同様の症状は現れます。。
歯磨きをする時に、必要以上に歯磨剤をつけていたり、研磨剤入りの歯磨剤を長期間使い続けたり、歯磨きする時の力が強かったり、毛先が硬い歯ブラシを使っていたりすると、少しずつ歯の表面が削れて いって最終的には歯が削れてしまいます。。 酸味飲料 
や酸食品の過剰摂取により歯が脱灰された時。酸性の食品を多量摂取、あるいは頻繁に摂取する習慣がある と、歯の表面が溶けていくといわれています。。
その他に、 歯ぎしりをする癖 があったりすると、歯に亀裂がはいってしまってしみたり、（亀裂がはいっていても目 
で見てわかる事は結構少ない です。人が寝ている時などにする歯ぎしりの力ってすごい強い力なんですよ・・・ 体重の約２倍の力 がかかるんです。ちなみに、普段の噛む力は体重くらい だと言われています。）特に歯に問題がなくても、過労やストレスなどで知覚過敏が生じる時もあると言われています。
でも、一番考えられる原因はやはり 「不適切な歯磨き習慣」 ではないかと。でも、知覚過敏も少しなら、象牙質が 再石灰化 し自然治癒する可能性もあります。しみるからって、歯磨きをおろそか にしていると、その部分にプラークがたまり、結局 虫歯 になってしまいます。
知覚過敏かな〜と思ったら、まず始めに自分でできる事はしてみていいと思います。
冷たいもの がしみるんだったら、 ぬるま湯 を使う。。 歯磨剤の使用量を少なくする、あるいは使用をやめる。。 毛先の柔らかい歯ブラシを使用するようにして、力加減に気を付けて歯磨きする。。 フッ素配合の歯磨剤を使ってみるのもいいかもしれません。。歯科医院
でしている「知覚過敏」の主な治療は・・・ 表面に露出した象牙質にコーティング剤を塗布し、直接刺激をあたえないようにする。。 歯の削れた部分が大きい場合は、充填修復をする。。（少し削って、白い詰め物をする事が多いです。） さらに痛みがひどかったり、症状がひどい時は 歯の神経の処置 をしなければならなくなってしまいます。こうなると、大事です（＞＜）「知覚過敏」は虫歯とは違い、見てもわかりにくい時が多い ので、気になるところがある時は早めに歯科医院に行って相談する事をおススメします。。
2005.12.16 (Fri)
今日は、かなりかなり久しぶりに 「歯」 についてお話したいと思います。
「歯」の 事もたくさん書こうと思ってるのに、私情ばっかり炸裂 
してしまって・・・今の時期は特になんやかんやと私情を書きたくなってしまって、困ったものです。
今日は、「歯」のマメマメ知識を・・・
皆さん、 「歯」ってとても硬い、強いものだとはご存じだと思いますが、どれぐらい硬いか、わかりますか？？
「歯」というのは１層で構成されてるのではなくて、１番外側から、 「エナメル質」「象牙質」「歯髄」 と３層で構成されています。
ちなみに、 「エナメル質」には神経はない ので、もし、「エナメル質」が虫歯になったとしても、痛まなかったりします。（初期虫歯はエナメル質のほんと表面にできてる虫歯なんです。）硬度は、一般的に硬さを表す指標 「モース硬度」 で表すんですが、「モース硬度」で「歯」の硬さを表すと
エナメル質・・・約７ 象牙質・・・約６となります。一番硬い物質は「ダイヤモンド」
でモース硬度１０です。「エナメル質」は水晶と同じくらいの硬さなんですよ。。
ちなみに、鉄のモース硬度は４．５なので、「歯」がどれくらい硬いものなのかなんとなくわかってもらえたんじゃないかな、と思います。
これを見るとわかるように、「歯」は表面は硬く、内側になるにつれて硬さはおちます。だから、虫歯になると、なり始めは進行が遅い ですが、
だんだん進行が早くなり、 気が付くと大きな穴が・・・となってしまう事が多いんです。。こんなに硬い歯なのに、 「知覚過敏」のように、歯が削れてしまったりするんです。なんか、信じられないですよね・・・
という事で、次回はいつ更新になるかわからないけど、 「知覚過敏」についてお話したいと思います。。
2005.11.24 (Thu)
はい、今日は「親知らず」についてお話しますね・・・
「親知らず」について熱く語ると「もういいって！！
」と途中で読んでくれなくなりそうなので、 今日は皆さんが「どうなんやろ・・・」と思ってそうなのを私が勝手に選んで、サクっと書きますね。 もし、もう少し詳しく知りたいな・・・と思ったりする事があれば、どうぞ、遠慮なくご質問下さい。。まず、 「親知らず」とはなにか、 ですが、永久歯（大人の歯）が全部はえてしまって、さらに奥にはえてくる歯の事です。一般的に、永久歯は２８本、親知らずも全部いれると、３２本の歯があります。でも、歯の数には個人差がある ので、自分の歯を数えてみて本数が多かったり、少なかったりしても、そんなに気にしなくていいと思います。
「親知らず」 は全部ちゃんとはえる人もいれば、何本かははえて何本かは歯肉の中にうまったままの人、一生歯肉の中にあってはえてこない人、もとからない人など、色々なパターンがあります。これは、歯科医院
でレントゲン（歯の写真） 
を撮ってもらったら、どんな状態か知る事ができます。
「親知らず」が痛む原因として考えられるのは・・・
「親知らず」がはえてくる時、痛む事があります。この痛みは一時的な事が多いですが、もし痛みがなくなっても、周期的に痛む可能性が高いです。 「親知らず」は一番奥にはえてくる歯なので、もちろん、歯磨きしにくいです。
そのため、磨き残し が原因で歯肉が腫れ、痛む事があります。 大きな虫歯ができると、他の歯と同じように、痛みます。
「親知らず」 で一番気になる事は、 抜歯について だと思うんですが、
どういう時に抜歯するのかというと・・・
虫歯ではないのに、痛む時。 （たいてい、水平埋伏｛←横向きにはえる事。｝で痛む事が多いです。） 横向きではなく、まっすぐちゃんとはえているが、歯磨きがうまくできなくて何度も虫歯の治療をしている歯。 「親知らず」 は一番奥なので、治療が大変ですし、患者さんの負担も大きいです。。 噛み合う歯がない時。たいていの場合、上か下どちらかを抜くと噛み合う歯がなくなり、歯としての機能を果たさなくなり、歯磨きもしにくいので、虫歯に発展する事が多いです。 虫歯 ができている時。（治療するか、抜歯するか、先生とよく相談されるといいと思います。）体調
と同じように、人の歯も色々ある ので、断言はできないですが、こういうパターンが多いです。また、先生の考え方も色々ある ので、相談してよく検討したらいいかと思います。。
でも、私の意見としては、まわりの歯に悪い影響を及ぼす「親知らず」なら抜歯した方がいい のではないかと思います。
かくいう私は、左下の「親知らず」以外、抜歯しました。残りの１本は経過観察中です。
「親知らず」 が痛い からもう抜歯して下さい、と急に歯科医院
に行っても、すぐには抜歯してもらえません。 そういう時は、抗生物質など薬をもらうだけだと思います。というのも、 痛みがある時は痛み止めの注射が効かない からです。でも、痛みがある、ないに関係なく気になるなら歯科医院で見てもらうのがいいですよ。今日は お昼御飯の携帯日記付き です。
見たらお腹へりますよ〜（＾＾）
携帯日記あり。。 ��
2005.11.21 (Mon)
今日は 急に 冷え込み
が厳しくなり、「１１月なんやなぁ・・・もう、冬間近やなぁ・・・」とつくづく思いながら１日 過ごしました。。
もう少し職場があったかかったらなぁ・・・
ちょっと、寒すぎます。。 
男性はよくても、女性は冷え性の人多いんですよ。寒いんですよ、と言ってもあったかくなるわけじゃないので、何かいい寒さしのぎ対策を練っていこうかと。でも、今のところ何もいい案は浮かばず。。今日は、「なぜ、虫歯になるのか。」という事についてお話します！！
虫歯になる第一の原因・・・それは、 「ストレプトコッカスミュータンス」
という菌です。この菌は虫歯菌としてもよく知られています。（ 歯に関する絵本などでも、虫歯菌 として出てくる事が多いです。）このミュータンス菌は、食べカス
の中に含まれるデンプンや糖分に触れると、デキストリンという物質に変化します。デキストリンとは ・・・白色、又は淡黄色の炭水化物で粘着性があり、歯にこびりつきます。
（歯垢、又はプラークとよばれています。）この、歯垢と糖分などが反応して、乳酸など の有機酸類を作り、これがエナメル質などを溶かして虫歯になるわけです。。まとめると、 食事をすると、口の中が酸性になり、虫歯になりやすくなるんです。。
最近よく聞く、 「初期虫歯」 というのは、絶対に歯を削って治療する必要がある虫歯ではなく、要観察しておく必要があるという歯
の事です。見た目 も穴があいているわけではなく、歯の表面がざらついていたり、白っぽく見えたりします。毎日きちんと歯磨き したり、自分でプラークコントロールできている人や、定期的に歯科検診を受けて、フッ素塗布してもらったりする事で、虫歯の進行を遅らせたりする事ができる といわれています。これは、余談ですが、生まれたばかりの赤ちゃん
の口の中には「虫歯菌」はいません。では、なぜ、虫歯になるのか・・・皆さん、よくよく思い出してみて下さい。小さい頃、お父さん や お母さん 
が使っている お箸 や スプーン、フォークなどで御飯 やお菓子 
をもらった事ないですか？？あるいは、今小さいお子さんがいる方、食べ物を一度自分の口の中にいれて冷まして子供にあげてないですか？？そういうところから、虫歯菌は感染するそうです。 そういう行為は愛情 
だと思うので、ダメだとは言えないですが、少し気をつけてみて下さい。。。今、私の家では 「甘酒」 が大人気です。ちょっと、 ショウガ を入れて飲むと体があったまるし、コテっと寝れますよ〜