今日は、いつもより 暖かく なって 春日和 になる、という事だったので、いつもお世話になってる 美容院 に行ってきました。。 特に髪を切る、というわけでもなく、（季節の変わり目になると、ついつい髪切りたくなるんやけど、顔が まん丸なだけに、切ったあといつも後悔するねんよなぁ・・・ 今は、髪伸ばし中なのね ）ちょっと毛先切ってトリートメントしただけやったんやけど、結構長居してしまいました。 なんせ、 おしゃべり好き なもので・・・髪サラサラなったし！！
次回は、すごく久しぶりにパーマあてたいな〜と思ってます。

目指せ！！　いい女！！（・・・には、かなりほど遠いかんじ。。 ）

今日の 晩ご飯 は、お父さん が作ってくれた カレー でした。お母さん の作ってくれた カレー とはまた違ったおいしさ があって、おかわりしちゃいました。。 私もたまにゃ、料理するようにしなあかんなぁ・・・そういえば、最近作ってないっちゃ！！

昨日先輩からもらった「地酒」の入浴剤、使ってみました。袋の封を開けると、ぷ〜ん とお酒のいい香りが。。
「この入浴剤入ったお風呂につかると酔っ払わんかな〜。。」 とか、思いつつ使ってみると・・・
なかなかいい！！ すごくリラックス できて、しかも、お風呂あがってからの保温効果もいいし、身体がお酒くさくなるわけでもなく、いいかんじです。おススメです。

今回は、なぜか海兎ちゃん が「見たい、見たい〜」と言っていた 歯の模型 の画像あります！！学生の時に実習で使っていたもので、だいぶ前から「見たい」と言われてたんやけど、２本歯抜け状態になってて、やっとこさ復活したから載せてみました。

「なんじゃこりゃ〜」 って思うかもしれないけど、見て笑って下さい・・・
しかし、なんで海兎ちゃんこんなの見たかったんやろ・・・謎やわ〜

　　　　　　携帯日記あり。。 ２９。　

　　　　　　　　　　　　　　　

今日は、昨日遅くまで電話 してたりしたものの、 朝ゆっくりする事ができました。。 ある方と炸裂電話 してると、お母さんが ピザ をとってくれてて、お昼はピザを 満喫 しました。。 しほうさんのブログを見て、かなりピザが食べたくなっていただけに、すごく 満足しました。 某ピザ店の 「９種類楽しめるピザ」 やったんやけど、なかなかいいかんじ でした（＾＾）ピザって同じ味だと結構飽きたりしちゃうけど 、これは９つ も味があるので、飽きる事なくペロリ と家族３人で完食しました。 （どんなのか、ピザの画像あり。。）

夕方から、先輩と 　「新年会」　という名の 飲み会 の約束をしていたので、張り切って行ってきました！！ 今年 初☆ミュンヘン でした。。
今回は私の大好きな唐揚げとビールの画像あります！！
今まで何回も行ってるのに、なんで１つも画像がなかったかというと・・・ 唐揚げきた時に、あまりにも美味しそう なので、写真撮る前に唐揚げパクついてしまったからです。 今回は「今日は唐揚げ写真撮るから！！」と前もって先輩に宣言していたので、やっと画像更新できたわけです。ちょっと唐揚げがわかりにくいかも・・・ 撮り直したらいいんやけど、それより、 「早く食べようよ〜」ってかんじだったので、撮り直さずに美味しくいただいちゃいました。。

実は私、もうすぐ 誕生日 なんやけど、ここで先輩に プレゼント をいただきました。 （プレゼントの画像あり。。） まさか、こんなサプライズ があると思ってなかったので、すごくビックリしたけど、嬉しくかった〜！！ しかも、最近何かと お疲れ だった私にピッタリの 「入浴剤セット」 でした。。画像見たらわかるかと思うんやけど、右の入浴剤、 「地酒の湯」 って書いてあるんですよ〜「地酒」の入浴剤なんて使った事ないから、すごく楽しみです。。

ありがとう〜！！　先輩！！

先輩には、何かと迷惑かけたりしてるのに、ほんといつもよくしてもらって感謝しまくりです。。
今日も楽しく飲めてよかったです。 でも、なんか真剣に お酒弱くなってきてるみたいで、前ほど飲めなくなってるかんじがしてる、今日この頃です・・・
次回は、どこのお店に行こうかな〜。。
次回の飲み会も楽しみです！！


　　　　　携帯日記あり。。２６。２７。２８。

　　　　　　　　　　　　

今日も 歯 のお話になってしまいますが・・・最近 「歯ブログ」 満開になってますね・・・ はい、「歯」が大好きなんです。 （友達に「歯」が恋人かよ・・・と言われた事あり。。んなわけナイ やん！！ ）しばし、おつき合い下さいませませ。。

今回は、 hanaちゃん からの質問にお答えします。（お待たせしました。。 ）

「なぜ、食後５分以内に歯磨きした方がいいのか？？」

この事については、色々と説があり、 「これ！！」と答えを言い切る事ができないんですが、どのような説があるのか、書きたいと思います。

歯科では、 「食後３０分以内に歯磨きした方がいい」 と言っています。。
実は、 「食後３０分以内に歯磨きする事は有害だ」 という説もあるので、２つの説について説明します。

「食後３０分以内に歯磨きするとよくない」 　理由。。

まず、唾液には 「緩衝能」 という能力があります。これはどのような能力かというと、食後には虫歯菌が食物中の糖分をもとに、酸を生産するのですが、（この酸は虫歯の大きな原因）それを中和させようとする能力の事です。３０分以内に歯磨きしてしまうと、この唾液の能力が発揮できない のではないか、と言われています。
また、３０分以内に歯磨きしてしまうと再石灰化（虫歯になりそうなところをできるだけ修復しようとする能力）がされる機会が失われる とも言われています。この２点については理屈的には間違っているとは言えません。

「食後３０分以内に歯磨きした方がいい」 　理由。。

食後には、口の中の細菌がかなりたくさん増殖 します。食べもののカスが残っていれば残っているほど、細菌は増殖し、不潔 になるわけです。また、虫歯菌はその食べ物のカスによって酸をより生産するので、酸を生産し続ける可能性も高いと考えられます。唾液の緩衝能を期待する前に、酸を作る原因を自分で取り除けばいいし、 （これが歯磨き） 歯の表面に汚れがついたままだと、歯の石灰化も行われにくいと言われています。
ちゃんとした歯磨きで、口の中を清潔に保つ事を期待する食後の歯磨き はよくない事だとは思いにくいです。

こういう風に考えるとどちらがいいかなんて決めかねると思いませんか？？私が思うに、食後の歯磨きよりも、やはり 「就寝前」の歯磨き をきちんとしてほしいかな、と思います。。
人間が寝ている間に、虫歯菌 は炸裂に活動するからです。

ちょっと今回は、読んでみなさんに決断を委ねる結果になりましたが、また、何か意見などありましたらお寄せ下さい。。

　　　　　　　　　　　　　

　　「はねるのトびら」　　　にハマっております、しずく　　です。見ていて、何も考えずに自然と笑えるのって、いいですよね〜！！　今、　「はねトび」　はかなり　　お気に入り　　です。。ほんと、おもしろいわ〜

今日は、 プルーさん がバトンをまわしてくれたので、書きたいと思います。。

「HNバトン」

よっしゃ〜！！やるで。。レッツ　ゴー！！

１　貴方のＬＮまたはＨＮは何ですか？

私も、ＬＮはわからないなぁ・・・リンクネーム？？よく、わかんない。
ＨＮは、「しずく」です。

２　由来は何ですか？

ネーム決める時に、何にしようか悩んでたら目の前に「ＱＯＯ」がいて、それが「しずく」に似てるな〜と思った時に「これにしよ。。」とひらめいたから。

３　差し支えなければ本名も

・・・本名は、差し支えるので、明かせないですが・・・
愛犬の「まっぴ〜」は、本名ですので。。

４ 本名の由来は？

由来・・・私の名前は、おじいちゃんがつけてくれたらしいんですけど、由来とかあまり聞いた事ないなぁ・・・ただ、画数は抜群にいいらしくて、女１人でも、十分生きていける名前だとか・・・

５　過去に使われたＨＮまたはＬＮは？

う〜ん・・・これといってないような気がするけど。
こういうのを作って何かやる、みたいなのがなかったからかな〜

６　過去につけられたあだ名は？

あだ名は、すごくたくさんあって、なんていうか、みんな呼びたいように呼んでたかんじです。。かわいいのから、笑えるものまでかなりバラエティ〜に富んでるけど、その中でも、一番不思議な、でも、未だに呼ぶ人いるのを、ひとつ。。。

　　　　　　　　　　　　　　ミスド！！

７　今まで可愛い！と思った名前はありますか?

結構たくさんありますね〜中学以降、ずっと女子校だっただけに、かわいい名前の子多かったんですよ。。
女の子らしい名前とか、「子供にこんな名前つけたい！！」みたいな。。
その中でも、特に私好みな名前を・・・

　　　　　　　　　　　　　　セイカ！！

８　一番大切な人になんて呼ばれたいですか？

　　　ハニー　　　・・・嘘です。。。
やっぱり、名前で呼んでもらいたいかなぁ・・・

９　本名とＨＮどっちが好きですか？

もちろん、本名！！
私は、この名前に誇りを持って生きてますので！！（笑）

10　また生まれ変わってもその名前でいたいですか？

う〜ん。。今の名前も大好きで愛しちゃってるけど、せっかくやから違う名前がいいかなぁ。。名前で運勢変わるっていうし。。

11　次に回す五人

えっと、じゃあ、これは個人的に「このＨＮの由来はなんやろ・・・？」と疑問を持った方にまわしてみたいと思います・・・

　海兎ちゃん、　ほるでんさん、　motasukeさん、　くりぱるさん、　なりローンさん
　　バトンを受け取ってちょうだい！！

　　　　　　　　　　　　　

今回は、前回の 「フッ素」 について書いた時に、
「どういう反応でNaFによるCaの再石灰化が促されるか。。」
という質問のコメントをいただいたので、私がわかる範囲になりますが、お答え（？）したいと思います。。

フッ化物のう蝕抑制のしくみ

応用されたフッ化物のフッ素（Ｆ）濃度が５００ppm未満の低濃度だった場合（フッ化物洗口など。。）

Ca10(PO 4 ) 6 (OH)2+2NaF→Ca10(PO 4 )6F 2 +2NaOH

また、５００ppm以上の場合、 （局所塗布など。。）

Ca10(PO 4 ) 6 (OH)2+20NaF→10CaF 2 +6Na3PO 4 +2NaOH

歯のエナメル質の組成は 約９８％ が無機質で、 ヒドロキシアパタイト から構成されています。上の式は、
ヒドロキシアパタイト[Ca10(PO4)6(OH)2]とフッ素が反応し、化学的に安定なフルオロアパタイト[Ca10(PO4)6F2]を形成することにより、安定で耐酸性の高い結晶がつくられることを表しています。

一般に、エナメル質表面では、唾液を介して、脱灰〜再石灰化が常にくり返されています。もし、 プラークのPHが低下すると脱灰が進行します。
沈着物、プラーク中に フッ素 が多く含まれる場合、PHが低下 すると、フッ素はイオン化し、それ以上、酸が産生される事を防ぎ、再石灰化を促進します。また、エナメル質表層のフッ素レベルが高い と、再石灰化のためのフッ素を供給することになります。

このことから、フッ素はエナメル質表層で再石灰化を促進し、う蝕予防すると考えられています。

なかなか、「歯と関係あるのん？？」みたいな内容になってしまいましたが、読んでいただいた方、ありがとうございます。。

少しでも、歯について理解する上での参考になっていればいいな・・・と思います。。

　　　　　　　　　　　　

皆様、すみません・・・

私、 とんでもない事 （？）をやらかしてしまいました。。 特に、去年コメントを下さった皆様。。
去年、皆様が下さったコメントに対する私の返事を私の不注意で消してしまいました。。（若干残っているところありますが。。）

？？？　ちょっと、わかりにくい表現かもしれないので、わかりやすく言いますと、　皆様がコメントを下さっているのに、私が返事していないような状態になっているわけです。。　
あまり、前のブログとか読まないんじゃないの？？とか思ったりするんですが、もし、読んだ時に「あれ、返事消えてる・・・」と思って気を悪くしないで下さい。。

　　今後、気をつけます。

かしのすけ の協力のもと、 右横のところに「お気に入り」 をつけてみました！！これから、色々と お気に入り のものを紹介できたらいいな〜と思ってます。。

協力してくれたかしのすけに感謝です！！

今日は、 「フッ素」 についてお話したいと思います。。 聞いた事はあるけど、実際どんなものなのかよく知らないよ〜 っていう人、たくさんいるのではないでしょうか・・・

「フッ素」 ・・・「フッ素」（Ｆ）は、人間の身体 の中でも特に歯や骨を丈夫にすると言われている元素です。土や水 、草 や木 などの植物、動物 や人間の身体 にもフッ素は含まれています。
私達は普段、毎日の食事 でフッ素を身体に取り入れています。

「フッ素」 がたくさん含まれている食品

岩塩、魚介類、海草類、肉類、根野菜　　　　など。。

どうして、「フッ素」で虫歯が防げるかというと・・・
（虫歯は、虫歯菌 がだす酸で歯が溶かされる病気の事です。）
歯の結晶の一部となり、酸に強い丈夫な歯をつくる。 （歯質の強化）
酸で溶け始めた歯（初期虫歯）をもとにもどす。 （再石灰化の促進）
虫歯菌の酸を作る機能を抑制する。 （酸産性の低下）

「フッ素」 で虫歯予防するにはどんな方法がある？？
「フッ素」入り歯磨き剤を使う。
「フッ素塗布」 ←歯科医院でしてもらえます。
「フッ素洗口」 ← 「フッ素」が含まれる液体で口をゆすぐ。
注意したいのは、 「フッ素」 が含まれているからといって、たくさん使えばいい、というわけではないという事です。歯磨き剤は歯ブラシの毛先 ３分の１くらいの量 で十分ですし、使用する時は必ず説明を読んで下さい。

「フッ素」を使用したら虫歯ができない 、というわけではなくて、歯磨き や食事の取り方もちゃんとできてこそ、 「フッ素」は使用する意味があるので、 「フッ素」 の力を過信しない事も重要なポイントです。

虫歯予防に使用する「フッ素」は 「フッ化ナトリウム」 が利用されているんですが、これは天然の岩石から精製されるので、自然の 「フッ素」 そのものだといえます。

「フッ素」 は人体によくないのではないか、という話もあるのですが、 歯科で使われる 「フッ素」 の安全性 については、
「フッ素」入り歯磨き剤の「フッ素」口腔内残留量・・・0.15mg
となっていて、
「フッ素」 の急性中毒量は30mg（体重15kgの3才児として計算）
なので、一般に使用する 「フッ素」 入り歯磨き剤の量では全く心配いらない と言えると思います。 「フッ素」 は 特別な薬品 ではないので、何か中毒のようなものが出るとしたら、大量に使用した時ではないでしょうか。もし、すごく気になる、というならば、かかりつけの歯科医院で相談されたらいいと思います。

まだ、日本では実行されてないようですが、水道水の中に「フッ素」が入れてある国 があります。（ 水道水フッ素化、といいます。）全世界で、まだ38ヶ国ほどしか実行されてないようです。

やまさんへ ・・・水道水に「フッ素」 が入っていても、普通の水道水の時にしていたような歯磨きをしていていいと思いますし、（どちらかというと、歯磨きがきちんとできてこそ、水道水フッ素化も有効だと思います。。）歯磨きをする際、特に気を付ける事はないと思いますよ。。また、何か情報があったら報告しますね！！

　　　　　　　　　　　　　

今日は体調も復活した し、天気もよく 、まさに お出かけ日和 だったので、病み上がり にもかかわらずお出かけしてきました。といっても、夜 までには家に帰ったんですけども。。

私の地元で、ちょっと有名な 「ピザとパスタ」 のお店があるんですが、地元なのに、行った事がなく、ずっと行きたいと思ってたんです。 とっても人気 らしくて、本当は予約しなきゃいけないのに、偶然お店に入る事ができました！！ めちゃ、ラッキーでした。。
ピザとパスタを食べたんやけど、すごく美味しかった〜！！ めちゃ、 幸せ でした。。 しかも、このお店、海の際 にあって、すごく景色きれい やし、（夜はもっといいかんじになると思う！！ ）雰囲気もいいお店でした。
また、行きたいな〜と思います。 その時にはぜひ、画像載せたいと思ってます。。 んふふ・・・

話は変わり、今日家族で、 まっぴ〜のおもしろい行動 について話題になったのでその中の一つを書きたいと思います。
あくる日、まっぴ〜 が１人で お留守番 してる時、どうしてるかな・・・と思い、近くにお出かけする時に、ちょっとばかり昔の型の「ホームビデオ（？）」 撮影セットして出かけたんです。 家には、まっぴ〜１人、悪さしてないかな〜、無駄ぼえしてないかな〜、と心配してたんですが・・・

家 に帰ると、いつものようにまっぴ〜がお出迎え、ドキドキ しながら早速撮影したのを観てみました。。

大爆笑でした。 私達が出かけたあと、しばらくはウロウロして落ち着きありませんでした。 しばらくすると、ウロウロはしているものの、カメラ目線をしているじゃないですか！！しかも、 「じ〜」っとしてるわけではなく、

ウロウロ、 チラッ、 ウロウロ、 チラッ、 みたいな。。

何回かカメラ目線で自分をアピール したあと、いつもの定位置でのびてましたが、これを観た時、
「こやつ、なかなかやるな。。。」 と思いました。あんなカメラ目線してる犬 なんて、そうそういないような気がするけど・・・なのに、 なぜ！！ このブログに載せる用の写真を撮ろうとすると無意味に動きまわるのか・・・

でも、まぁ特に悪い事 をしていたわけでもなく、無駄ぼえ もしてなかったのでよかった、と家族で安心したものです。

ペットって、なかなか面白い事してますよね。なんか、見てたら癒されます。。

今日は、 「育愛さん」 のご希望により、今では部屋の隅っこおいやられている まっぴ〜のお家の画像見れます。（注：現在使ってはおりません・・・ ）

　　　　　　 携帯日記あり。。。24。 25。

　　　　　　　　　　　　　

なんか、上の絵の 組み合わせ がほんとに 「最悪感」 をかもしだしてて、これがたくさん続くと、めちゃ気持ち悪いんですが・・・ 今後、この組み合わせはやめとこう、 と心の中で強く思いました。。

私は、小さい頃 はよく 風邪 ひいたものの、大人 になってからはほんとに風邪ひかないタイプ だったんです。それなのに、去年の終わりからというもの、結構ひきやすくなってしまったみたいで・・・ あるいは、いつも誰かの風邪菌 が感染してるみたいなので、その人が問題なのか。。 とりあえず、くしゃみする時くらい手を持っていく なり、人の顔の前で思いっきりくしゃみや咳するのをやめていただかないと・・・

今日は、ずっと家でおとなしく寝ておりました。 天気もよくなかったみたいで、雨 やったし、ちょうどよかったのかも。。
１日ゆっくりしてたら、かなり 回復 したかんじです。（motasukeさん、ここでも サイヤ人 炸裂 ですわよ〜！！）

でも、風邪ってほんとダルいですよね。。寝ててもしんどいって、どういうこっちゃ！！ と思ってしまいます （＞＜）

これからは風邪ひかないように予防に努めたいと思います。