はい、 今回のタイトルは、ドラマ 「トリック」 の上田教授 の口癖、 「どんとこ〜い！！」 をいただきました。。 この番組はほんと、おもしろい！！ 笑える小ネタ が満載ですっ！！
風邪の方やけど、まだまだ完治しそうになく 、鼻かみすぎて、鼻のまわりが荒れてきました。。。 まるで、日焼けしたあとみたくなってて、いただけません！

今日のテーマは・・・ 「歯ブラシについて」 です。。
「歯ブラシ」 ですが、最近たくさん の種類の歯ブラシが売り出されていて、どれを使ったらいいのか迷うことが多いんじゃないか、と思います。基本的には、毎日使うものだし、使いやすいもの を選んでもらったらいいかと思うんですが、私が おススメ している、というか選ぶ時に参考 にしてほしい事は、

あまり、毛先の大きいものを選ばない。 （奥の歯が磨きにくいから。）
毛の固さは、やわらかめ〜ふつうにする。 （毛が固いと、ゴシゴシ磨けてたくさん汚れがとれてるように思うけど、実際力を入れすぎて磨いてしまってる方が多く、歯がちびたり、歯肉を傷つけてしまっている症状がよく見られます。）
持つところについては、特に注意点はないけど、年配の方など、握力に衰えが見られる時は持つところが太めの方 がいいそうです。普通の歯ブラシの持つところにハンカチなどを巻いて使用するのもいいと思います。

毛先が極端に細いもの や球状のもの など、色々な種類があるけど、私的にはあまり気にしなくていいように思います。 確かに、先が細いと歯周ポケット（歯と歯肉に間の隙間）にうまく入り込み、汚れが取れそうですが、歯間ブラシなどの補助用具 を使用した方が除去率は高い のではないかと。。

「歯ブラシ」の交換する時期 ですが、明らかに毛がひらいていたり、裏から見て毛がぼさくれてはみ出ていたりすると、交換した方がいいです。 どれだけ歯磨きの上手な人でも、毛がひらいている歯ブラシを使用していると汚れの除去率は大きく低下 します。目安 としては、だいたい１ヶ月くらい で交換したらいいのではないかと思います。１週間くらいで毛がひらいてしまうのは、強く力を入れて歯磨きしている事が考えられます。

少しでも、歯磨きについて興味をもってもらえたら光栄です。。。