2005.11.14 (Mon)
なんか、今回の風邪 はほんと、真剣マジでタチ悪い みたいで、しんどくないのに、鼻づまり と喉のエヘン虫 がなくならないんですけど。。。
風邪薬 
を飲むにも、寝込むほどしんどくはならないものの、だからといってこれ以上回復 
するわけでもなく、だからといって、食欲が減るわけでもなく、ちゃんと食事もとれるのに、治らないっていうのは、ほんと はた迷惑 なものです・・・しかも、まだまだ被害は広がってるようで。。どうにかならないのかしら、全く！！ 
はてさて、 このブログでは「たまに歯に関する事」 も書こうと思っているわけですが、書き始めてまだ日が浅いものの、１回 しか「歯に関する事」を書いてないという事に気づいたので、今週は歯について書く週間 にしてみようと思います。。（こんな事言っていいのか、すごく不安...）
今日のテーマは 「プラークとは」 です！！
プラークとは・・・
簡単に説明すると、 「歯についている白いネバネバ」 です。
うがいをしただけでは、絶対 にとれません。そもそも、歯磨き（ブラッシング）する大きな目的は、 「プラーク除去」 なんです。なぜ、プラークを除去しなければならないのか。。
虫歯の原因になるから。 歯周病の原因になるから。 （どちらかというと、プラークは 歯肉炎 といって、歯茎が腫れたり、出血する原因になる。これは、歯周病の初期症状 ） 口臭の原因になるから。ちなみに、 「歯石」 は 「プラーク」 が長時間放置されて石みたいに固く なったもので、 「プラーク」 が 「歯石」 に変わってしまうと、歯ブラシではとれなくなってしまいます。
歯石は歯科医院で取ってもらうことができます。。
「プラーク」 は２日 ほど放置していると 歯石に変わる、と言われています。
「プラーク」 は、１�喘罎北鵤渦�個 もの細菌
がいると言われています。（１�咾辰董¬椶埜�るとほんとわずか なんですよ。その中に１億個って、信じられないですよね・・・でも、ほんと です。 ）「プラーク」 はどんな事をやらかしてくれちゃうのか、というと、
くっつく力がある。（たまりやすい。） 白血球の「食菌作用」「殺菌作用」を低下させる。 組織を破壊する力を持っている。 毒素で骨を溶かす「破骨細胞」を活性化させる。それのよって、歯や歯を支える骨を溶かすのを促進させてしまう。つまり、歯周病を進行させてしまう。「プラーク」 は口腔内の病気の一番はじめの原因 であると言っても過言ではないと思います。でも、自分自身で除去できる のも、これまた事実です。（よく、プラークコントロール という言葉を聞くと思うけど、これは自分でどれだけプラーク除去できるか、 ということを意味してるんです
）だから、歯磨きする事がとても大切 なんです。。 
よく、 「歯が磨けている」 と 「歯を磨いている」 は違うんですよ、と指導していたけど、まさにそのとおりで、 歯磨きの時間が長い からいいというわけではなくて、 歯ブラシで汚れを除去できているか、 ということが大切なんです。。 気になる人は歯科医院 
で歯磨きチェック してもらえると思うので、是非してもらって下さい。意外な結果にビックリするかもしれませんよ・・・（＞＜）